1.跑步应该是一种更纯粹更自我的行为。 只有用真挚的心情面对跑步，才能感受到血液翻腾的激动。 跑步的样子，真的很美。

2.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

3.散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。

4.跑步，在不断迈步中思考自己，感受身体的每个细胞，找到不断奔跑的状态，奔跑的人生才是充实的，奔跑的人生才能路过更多美丽的风景，奔跑才能感觉到生活是在不断地前进，奔跑才能感受的青春的灿烂，当你累到自己觉得无法继续的时候好好感受下什么是坚持吧

5.跑步，是动用到全身肌肉神经的一项运动，跑步时的呼吸、心跳、汗水，让我确确实实地感受到了活着的美好；跑步时头脑被放空，看什么、跑去哪儿都随心所欲，这总是让我不自觉地开始审视自己，认识自己。而身体的疲惫感，让我觉得我又为自己努力了一把，这让我更有成就感，更喜欢自己。每次跑完步后，面色红润、水肿消失、睡眠香甜……健康成了顺理成章的事情。

6.每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

7.有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的。大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

8.跑步，让我不再轻易迷失在各种里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

9.雨中奔跑好比生活中遇到的忧愁，坚持向前，变是晴天；踩到水洼，溅起的泥水，弄脏鞋袜，好比生活中的磕磕绊绊，只要放平心态，一切变得那么简单，如果弄的特别堵心，又何必呢，纪念坚持第5天的跑步。

10.跑步的真谛在于坚持，而坚持很难。人生犹如长跑，每一次的突破都是你人生的中的挑战，每一次挫折都是在锻炼你的意志，当你发现生活上的每一个挫折，都比跑步要困难时，跑步就变成一块糖，给你坚持的信念。

11.生活是一台跑步机，我们本闲庭信步，相安无事。直到隔壁那台跑步机提高了档位，你眼红了，嫉妒了，不甘了，咬嘴唇了。顾不得思量，亦随着大步流星，挥汗如雨，几近虚脱。最终两两败下阵来，一个狼狈，一个落魄，谁也没赢。

12.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自我，有多远，跑多远。

13.在奔跑中保持的姿态是优美的，心态是向上的。这样的奔跑让你生动活泼，坚韧不拔，更增加了你人生的厚度和底蕴。 去荣光的跋涉，去坚毅的超越自己；去绚烂年华，去畅饮沧桑，然后成就你深邃的优美！

14.我喜欢早晨起来延著海边跑步的感觉新鲜的空气，宁静的早晨，就像一直跑一直跑跑向无止尽，但如果累了就停下来歇一下喘口气再继续跑直到你满意为止，不要轻易放弃並跑向你的目标！

15.拼！拼！拼！生命需要运动，世界需要自动。运动员们，我们是雄心勃勃的一代我们是勇争第一的一代。

16.最好跑步，就是你在一个陌生地方，发现一种久违感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

17.尝试给自己树立一个目标，风雨不改的去执行，比如每天跑步5公里，坚持一个月，你会发现很多不可能的事情，坚持着坚持着就变成了事实。

18.我几乎每天跑步，长期坚持痛也快乐着。有人跑步是为了健康，但对我来说并不全是，奔跑在路上的意义更为重大，重复的机械动作让我学会了忍耐、懂的了坚持、收获了热情，让自己的内心有了更深切的体会；大汗淋漓后释怀和幸福的快感让紧绷的身心得到放松。奔跑途中可以让自己有更多独立思考的时间。

19.跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。

20.跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

21.每个人的人生都有两条路，一条用心走，叫做梦想；一条用脚走，叫做现实。如果心走得太慢，现实就会苍白；而如果脚走得太慢，梦想就不会高飞。人生的精彩，莫过于心走得很美，且与脚步合一。不忘初心，脚踏实地，你就可以创造独有的精彩。早安！

22.坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！

23.肌肉锻炼久了，就会越来越有耐力。今天跑了5。75公里竟然一天累的感觉都没有，而且没有出汗，要挑战10公里了。。听了几首老歌，心情慢慢变得好转。我爱跑步。

24.跑步后你会明白，生活明朗、人生可爱、人间值得、万物可期。

25.跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

26.跑步重在自强不息，速度距离只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。跑步，是你一生的朋友，也是你一辈子的财富！

27.热爱跑步，源于自律，始于改变，贵在坚持。每一次的奔跑，都是一个轮回，大汗淋漓之下，都是心灵的升华。

28.长跑，是一段最难得的独处的时光。 你路过的所有车水马龙、所有灯火辉煌，所有的人群如潮、众声喧嚣，在你奔跑的脚步中，都不过是一段段一片片的浮光掠影。 天地间，只有你和你自己在对话，只有你永不停歇的脚步是永恒。 跑步就是跑步，不为别的原因。

29.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

30.人生就象一场长跑，跑得太快，容易后劲不足；跑得太慢，就会落伍；中途退出，就会断送以前的努力；不参加，就没有赢得比赛的机会。珍惜现在，走过了就不要后悔；淡然完美，看淡了，才有良好的心境，才有沉淀后的宁静，才有更多的包容和对生命的理解。

31.时光并不会眷偏袒任何的一个人，我们一直在寻找快乐。人生不是一场短跑赛，更像一场马拉松，能不能到达终点，会不会取得胜利，并不取决于你起跑时的速度，而在于是否能够坚持到最后。

32.不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。

33.人生就像长跑，在长跑过程中，跑的时间越长，身体就会越难受，只有坚持不懈，才能跑完这漫长的路到达终点。做事也一样，刚开始觉得干劲十足，时间一长，便慢慢懈怠了，但只要坚持到底，就会收获到成功的喜悦。

34.跑步是一种享受，跑完步是心旷神怡，跑完步后是精神抖擞，这就是我的感觉！

35.人生的路上，我们都在奔跑，为家庭的幸福，为事业的成功，为生活的甜美，为老人的健康，为孩子的成长，为心贴心的浪漫。我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。我也一直在人生路上奔跑着，虽然有时候也会停下来欣赏下美丽的风光，体会对人生的感悟，但始终还是继续自己的旅程，奔跑着，有时候感觉自己就象是浮萍。

36.比赛开始了，操场上各项比赛有序的进行着，空气中迷漫着浓重的火药味。垒球场上，运动员们抓起球大喝一声，把球扔向远方；跳高场上，运动员经过助跑后，一个优美的鱼跃，跳过了横杆；跳远区，运动员跑到起跳点便纵身一跃，在沙坑中扬起了阵阵灰尘；跑道上的运动员个个摩拳擦掌，只听得发令枪“啪”的一声响，运动员像兔子一样向终点冲去。操场上顿时人声鼎沸，他们不停地呐喊助威，“加油”声响成一片，这里成了欢腾的海洋。800米的赛跑开始了，我们班的马一凡昂首阔步，一路狂奔，我们的心像揣了一只小兔子，随着他的奔跑而跳跃。

37.阿走从小就不喜欢慢慢走；走着走着，他的双脚总会忍不住自动跑起来。跑步不只可以早一点抵达目的地，划过皮肤的风和越来越激昂的心跳，也令他觉得痛快和舒畅。 人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。对阿走来说，跑步甚至比呼吸还来的自然。

38.致运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际，它

39.喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

40.我们这一生是慌忙的，总在绝不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

41.坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

42.坚持跑步一个月多，每次十千米，大约快二十次，从八十八千克到七十七千克。若是能认真地做一件事情，必定能把那件事情做到极致。愿我的周围也能有这样的森林和流水，跑步就显得轻松多了。

43.岁月永远静好，只是我们不能平静以待。我们有时候宁愿冒险追逐，因为得到的越多，越不愿失去，但其实在奔跑的过程中，我们失去了更多。

44.每天可以吃水果，每天可以吃蔬菜，每天可以五谷杂粮，每天保持良好的饮食习惯，每天可以到公园跑步，抽时间可以打球，良好的心态和好的生活习惯。

45.跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

46.很久没晨跑了，一个人跑步是人生中的美好，时刻和美好体检，虽则有些寂寞中却有一种充实。

47.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦。

48.跑步可以锻炼一个人的意志力，和毅力。晨跑可以让大脑变得活跃，灵活。坚持下去就是胜利的必胜之路。

49.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

50.要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

51.跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

52.人生不是百米冲刺，而是马拉松长跑。也许过程中会经历忧愁烦恼，但是只要有一颗必胜的心，有一个清醒的头脑，有一个明确的目标，结果一定出乎之前的意料。朋友，要相信自己是最棒的，成功终将属于你！早安！

53.生活就是不断的被磨砺被安排，使你成长，收拾心情，刮大风也要去跑步，不能跑就走！

54.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

55.喜欢长跑，不是因为追求胜利，而是因为绽放青春，抛烦恼于脑后，天地之间恍若只有自己。热火朝天的运动场，就像是多个人交集的一条人生之路，你追我赶，胜败乃是常事，勿自悲伤。如果，有一天，我停止长跑，那便是对希望的放弃，对我生命的终结。

56.登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！

57.爱生活，爱跑步，热爱现在生活的一切，如此美好。

58.跑步是禅，是安静的思索和修炼，是场独自旅行，绝不是凭借毅力和勇气甚至到达终点的野心维持，而是发自内心的热爱。除了热爱，没有任何一种野心，才能心安理得的修炼成大仙！

59.别把人生的马拉松当成百米冲刺，太用力，你跑不远的。寻找快乐，喜欢的事自然可以坚持。终点的荣耀与鲜花固然令人沉醉，沿途的风景同样重要。以享受沿途的风景去跑马拉松，这种精神称之为轮上马拉松。

60.人生是场马拉松，我们以各种各样的姿势奔跑在时间里。我们都还是平凡的人，但我们没有辜负这平凡的生命。跟时间赛跑的人，未必跑得赢时间，但一定会跑赢自己。心乱一切乱，心安一切安。不必急躁，不必慌乱，不沉湎过去，不畏惧将来，生活自会给出想要的答案。

61.我不敢说跑步可以起死回生，但我敢说它可以修饰人性的毛边，把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步，我就宣扬跑步的光芒，只是因为我曾经那么的烦恼、多愁，却又患得患失，当历经跑步的百转千回，我的灵魂渐渐回归。

62.坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

63.人生就像一场长跑，跑得太快，容易后劲不足；跑得太慢就会落伍；中途退出，就全断送以前的努力；不加本，就没有赢得比赛的机会。在这场长跑中，最佳懂得状态是：跑得快，还要跑得稳。

64.人生不过是一场跑步机上的运动，速度的变化让你以为你走了很久很远。 原来，只不过是场原地踏步的行走，变化的只是时间在你身边带走的人和景！

65.我爱跑步，跑步使我快乐，夜跑三公里后兴奋的睡不着觉，明天试试五公里，杭州的晚风好舒服啊！

66.人生有两条路，一条用心走，叫作梦想；一条用脚走，叫作现实。心走得太慢，现实会苍白；脚走得太慢，梦不会高飞。人生的精彩，总是心走得很好，而脚步刚好能跟上。掌控好你的心，让它走正、走好；加快你的步伐，让所有的梦想生出美丽的翅膀。

67.做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，然后成为最好的自己。

68.几百万年前，我们就在草原上奔跑。清晨的露水，初升的朝阳，柔软的小草，绚烂的小花，都是我们的伙伴，见证着我们的故事。风儿吹过我们的长发，月儿听过我们吟唱，山涧笑过我们的舞蹈，鹿儿和我们一起奔跑。我们在跑步中获得食物，也在跑步中获得欢乐。我们在跑步中成长，也在跑步中繁衍，收获着爱情与芬芳。

69.夜朦胧，晨微亮，开始了一个人孤独的晨练，十公里跑起。主动让身体去奔跑，是为了让体力和精神去磨练到一定程度，才能达到更高的认知境界。对我而言，坚持运动虽累，但却是我最好的放松及思考方式。五点一直是我每天的起点，让我每天能量爆满！

70.只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路。给时光一份浅浅的回眸，给心灵一份淡淡的安暖；芬芳过往，岁月静好。

71.跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐。

72.人生也许是场马拉松赛，奔跑在途中名次不算数，只有达到终点，前胸触拦带，才是定局。

73.早上起来气体鲜，运动场地上跑一跑。舒经舒经精神实质振，心旷神怡心情愉快。一天诸事都圆满，高高兴兴无苦恼。

74.跑步并不能发泄，却能静下来认真回忆。挺好的，只期待后来的你能快乐。有些事情真的会一直心存芥蒂，难以释怀。

75.路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

76.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。

77.跑步，让我的心变得平静，遇事不骄不躁，内心安静而祥和，耐得住寂寞，让我可以在迷茫中寻找人生的答案。

78.美好的一天从晨跑开始。三月最后一天，跑得轻松快乐，这个月晨跑天，跑了公里，做到无伤痛跑步第一月。在我们有限的日子里，努力奔跑，最大限度的延长自己的跑步生涯！